Una dieta corretta garantisce al giovane organismo una crescita equilibrata e in salute.
I rischi di una dieta scorretta in età infantile sono diversi:
• Tendenza al sovrappeso e all’obesità, sia in epoca pediatrica che in età adulta
• Tendenza al sottopeso in epoca pediatrica
• Malnutrizione specifica o generalizzata, che si può manifestare tanto con il sottopeso quanto con il sovrappeso (quando si consumano solo cibi spazzatura poveri di vitamine e minerali della frutta e della verdura).
Curare l’alimentazione in questo periodo della vita è fondamentale per evitare che il sovrappeso o il sottopeso portino con sé problemi alla salute fisica e psicologica del bambino e del futuro adolescente.
Per i genitori diventa quindi estremamente importante monitorare, ed eventualmente correggere, le abitudini alimentari dei propri figli.
Il sovrappeso è l’obesità in età pediatrica sono correlati soprattutto alla contemporanea presenza di due fattori:
1. Dieta scorretta, caratterizzata da un elevato consumo di cibi ipercalorici, ricchi di grassi e di zuccheri semplici
2. Sedentarietà e riduzione del tempo dedicato all’attività fisica.
I primi provvedimenti da adottare saranno quindi rivolti alla riduzione dell’eccesso ponderale, ponendo particolare attenzione al consumo di zuccheri (dolciumi, bibite e succhi di frutta) e incentivando la pratica di un regolare esercizio fisico.
